Przeglądasz: pestki dyni

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sycąca sałatka z bobem i fasolką szparagową

Tak, sałatką można się najeść. Trzeba do niej po prostu wsadzić wystarczająco dużo sycących składników, takich jak strączki i pestki. Ta szparagowa sałatka czerpie z lata pełną garścią – jest bób, fasolka szparagowa i pomidory. Polecam wszystkim łasuchom, szczególnie w panującą nam upalną pogodę!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Prażone pestki dyni

Najlepiej smakują jeszcze lekko ciepłe i intensywnie pachnące przyprawami. Super sprawdzają się jako przekąska na domówkę czy piknik, są dużo zdrowsze niż kupne przekąski lub słodycze, a zrobisz je w zaledwie 10 minut. Uwaga, to silnie uzależniająca (a przy okazji kaloryczna) przekąska, koniecznie podziel się z innymi! 😉

image_6483441(27)

Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami

Wegański obiad w pół godziny i z prostych składników. Zdrowiutki – jest kasza, są warzywa i zielenina – i ogrzewający brzuszek. Polecam cieplutko!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sałatka z pomidorami na pożegnanie lata

Sałatka na pożegnanie lata – dojrzałe pomidory, aksamitne awokado, chrupiące pestki dyni, odżywczy jarmuż i klasyczny sos winegret. Robi się błyskawicznie, wymaga zaledwie kilku składników i czerpie z tego, co teraz najlepsze. Ja od kilku tygodni tygodni wsuwam ją na śniadanie lub kolację, i wcale nie mam jej dość.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Szparagi najprościej

Jeśli nie potraficie przejść obojętnie obok ostatnich tegorocznych szparagów (tak jak ja!) i zastanawiacie się, co z nich szybko przyrządzić w panujących nam tropikach – zapraszam na szybki i krótki przepis. Recepturę łatwo zmodyfikować – kolor szparagów nie gra roli, zieleniny użyjcie jakiej lubicie, a całość posypcie tym, co znajdziecie w kuchni – pestkami dyni, […]

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kasza z kurkami i porem

No cześć, mamy jesień! A skoro mamy jesień, to na talerze wjeżdżają grzyby. Kurki, por i suszone pomidorki to naprawdę smaczne połączenie. Przy garach nie spędzimy dłużej niż pół godziny, a będzie aromatycznie, zdrowo i sezonowo!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Eksplozja lata, czyli sałatka z malinami

Sałatka tryskająca latem i słońcem. Maliny, cytryna i mięta przywodzą na myśl lemoniadę. Awokado, garść pestek słonecznika i przyprawy przemieniają ją w posiłek dobry na rozpoczęcie dnia (ja zjadam ją w towarzystwie pieczywa z pastą), lekką kolację lub pełną witamin przekąskę.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Makaron z pesto z liści rzodkiewki

Dwa pęczki rzodkiewki, makaron, trochę pestek i płatki drożdżowe – i mamy gotowy zdrowy, oryginalny obiad.

Warzywizm
Zamknij Cookmode