Przeglądasz: banan

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mus z banana i tofu z truskawkami

W kuchni lubię upraszczać, co tylko się da. Kiedy przyrządzam szybkie przekąski, stawiam na krótkie, dwu- trzyskładnikowe składy. Wiem, że jest większa szansa, że się z taką recepturą polubię, że będę mieć wszystkie składniki i będę powtarzać ją w przyszłości. Ten białkowy mus świetnie sprawdzi się w roli deseru, drugiego śniadania czy posiłku po treningu. […]

A93EA930-020D-4320-8676-DE7F9702D86D

Lodowy banan w czekoladzie

image_6483441(50)

Przekąska w 1 minutę

Mój super patent. To nie będzie najpiękniejsze danie, które zobaczycie dziś w internecie. Ale jest praktyczne do bólu. Dostarcza węgli i tłuszczu, jest idealną przekąską w czasie trudnego dnia, przed czy po treningu. I ma uzależniający smak :).

image_6483441(49)

Zimowy koktajl z marchewką

Prosty w składzie koktajl, ze składników łatwo dostępnych zimową porą. Wykończony korzennymi przyprawami, dzięki którym delikatnie rozgrzewa i ciekawie smakuje.

image_6483441(44)

Czekoladowy chlebek bananowy

Cóż tu się długo rozwodzić – pyszna sprawa taki czekoladowy chlebek bananowy. Kto zna, ten wie ;).

image_6483441(35)

Najprostszy wegański shake energetyczny

Daje kopa – idealny na ciężki dzień czy po treningu. Z bazowych, łatwo dostępnych składników – bo do wegańskiego shake’a nie potrzebne jest nawet roślinne mleko ;). Polecam eksperymentować z dodatkami  – kakao można zastąpić owocami świeżymi lub mrożonymi – i szukać swojej ulubionej wersji!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Wegańskie bananowe pancakes

Wegańskie pancakes w bardzo prostej wersji. Żadnych dziwnych składników, ba, nawet żadnego roślinnego mleka (bo można na wodzie). Placuszki wychodzą delikatne i mięciutkie. Masę można przygotować zawczasu, wsadzić do lodówki i usmażyć je następnego dnia.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Zielony koktajl w misce

Koktajl w misce to pomysł na szybką przekąskę, deser czy drugie śniadanie. Jest gęstszy niż tradycyjny koktajl/shake, a sposób podania w misce umożliwia wzbogacenie go pokrojonymi świeżymi lub mrożonymi owocami. Po ułożeniu kompozycji, wskazane jest, by choć chwilę podziwiać swoje dzieło. Następnie zabieramy się do pałaszowania łyżką tej naszej pięknej, zielonej porcji zdrowia.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Owsianka czekoladowo-orzechowa na wodzie

Kochane śniadaniowe łasuchy, mam dla Was coś ekstra! 🙂   Jeśli tak jak ja nie miewacie w lodówce roślinnego mleka (ja nie kupuję, bo drogie, skład często mają kiepski, a litrowy karton mi niepotrzebny), to wcale nie znaczy, że nie da zrobić przyzwoitej wegańskiej owsianki, o nie! Ja owsianki przygotowuję zazwyczaj na wodzie. Pod koniec […]

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Racuchy bananowe 4-składnikowe

Moje wegańskie odkrycie ostatnich czasów. Genialne w swojej prostocie, puszyste, rozpływające się w ustach. Racuchy z 4 łatwo dostępnych składników, bez jajek, bez mleka (ani jego roślinnych zamienników), bez glutenu.

Warzywizm
Zamknij Cookmode