Przeglądasz: banan

image_6483441(44)

Czekoladowy chlebek bananowy

Cóż tu się długo rozwodzić – pyszna sprawa taki czekoladowy chlebek bananowy. Kto zna, ten wie ;).

image_6483441(35)

Najprostszy wegański shake energetyczny

Daje kopa – idealny na ciężki dzień czy po treningu. Z bazowych, łatwo dostępnych składników – bo do wegańskiego shake’a nie potrzebne jest nawet roślinne mleko ;). Polecam eksperymentować z dodatkami  – kakao można zastąpić owocami świeżymi lub mrożonymi – i szukać swojej ulubionej wersji!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Wegańskie bananowe pancakes

Wegańskie pancakes w bardzo prostej wersji. Żadnych dziwnych składników, ba, nawet żadnego roślinnego mleka (bo można na wodzie). Placuszki wychodzą delikatne i mięciutkie. Masę można przygotować zawczasu, wsadzić do lodówki i usmażyć je następnego dnia.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Zielony koktajl w misce

Koktajl w misce to pomysł na szybką przekąskę, deser czy drugie śniadanie. Jest gęstszy niż tradycyjny koktajl/shake, a sposób podania w misce umożliwia wzbogacenie go pokrojonymi świeżymi lub mrożonymi owocami. Po ułożeniu kompozycji, wskazane jest, by choć chwilę podziwiać swoje dzieło. Następnie zabieramy się do pałaszowania łyżką tej naszej pięknej, zielonej porcji zdrowia.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Owsianka czekoladowo-orzechowa na wodzie

Kochane śniadaniowe łasuchy, mam dla Was coś ekstra! 🙂   Jeśli tak jak ja nie miewacie w lodówce roślinnego mleka (ja nie kupuję, bo drogie, skład często mają kiepski, a litrowy karton mi niepotrzebny), to wcale nie znaczy, że nie da zrobić przyzwoitej wegańskiej owsianki, o nie! Ja owsianki przygotowuję zazwyczaj na wodzie. Pod koniec […]

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Racuchy bananowe 4-składnikowe

Moje wegańskie odkrycie ostatnich czasów. Genialne w swojej prostocie, puszyste, rozpływające się w ustach. Racuchy z 4 łatwo dostępnych składników, bez jajek, bez mleka (ani jego roślinnych zamienników), bez glutenu.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Koktajl burak-banan-gruszka

Zawsze kiedy udaje mi się włączyć warzywa do szybkich przekąsek i deserów jestem dumna i czuję, że rozpiera mnie zdrowie. 🙂 Pamiętajcie – koktajle nie wymagają użycia mleka (ani krowiego ani roślinnego), zamiast niego używajmy wody. Dodatek banana nada temu koktajlowi gładkości i słodyczy, ale możecie go dosłodzić miodem.

Warzywizm
Zamknij Cookmode